一、腋窝保健区：　　腋窝是血管、淋巴、神经最少最非常丰富的地方。它的健美奥秘之处，在于发狂后不会使人大大笑;大笑时使各器官都能获得　　运动，增进血液循环，并使各器官充份获得养分和氧气的互相交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。

故专家们称作“腋窝运动”。　　二、肚脐保健区：　　肚脐经常被养生学家被誉为保健“堡垒”。肚脐为神阙穴，中医常用药物张贴的屋肚脐，化疗心绞痛、消化不良等病。

常常美容肚脐有防治和化疗中风的起到，能祛病健身、益寿延年。${FDPageBreak}　　三、脚底保健区：　　人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还指出：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚的保健的最重要。常常弯弯脚趾、常常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有增进脚部血液简洁，把远端血推上心脏和全身，调节阴阳均衡，预防疾病，健美益寿之功效。

　　四、前胸保健区：　　经科学家找到，前胸的胸腺是支配人体整个免疫系统中最重要的免疫系统器官之一，胸腺黏液出来的免疫系统活性肽物质，能监控体内变异细胞，并毫不留情地将其歼灭，故有强劲的抗癌起到;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对减缓凋亡也有一定的起到。　　只要每天坚决用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就不会转录胸腺，起着防病健美，祛病延年的起到。　　五、脊柱保健区：　　脊柱是养生学家十分注目的区域，它是人体两条仅次于的经脉中督脉的行经之地。

脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系十分紧密。常常美容脊柱，则可唤起经络的疏浚，气血运营，血脉简洁，孕育全身器官而健美。

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